“하루 종일 명상했더니”…7일 뒤 뇌에서 나타난 뜻밖의 변화 [건강팩트체크]

Primary Claim

명상은 스트레스를 줄이고 마음을 안정시키는 방법으로 알려져 있다. 일주일 동안 집중적으로 명상을 비롯한 심신 프로그램에 참여한 사람들의 뇌와 혈액을 검사했더니 신경세포의 변화와 관련된 신호부터 면역·대사, 통증 조절