군고구마 vs 찐고구마, 뭐가 더 영양가 높을까?

Primary Claim

찬 바람이 불면 생각나는 고구마는 베타카로틴이 풍부한 대표 식품이다. 베타카로틴은 몸에서 비타민A로 바뀌어 시력과 면역, 피부 건강 등에 중요한 역할을 한다. 그런데 같은 고구마라도 어떻게 조리하고 무엇과 함께 먹느