“심근경색 위험 확 오른다”… 이른 아침, 조심해야 할 ‘흔한 운동’

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낮 동안 바쁜 탓에 운동할 시간이 없어 새벽이나 늦은 저녁에 조깅하는 사람이 많다. 조깅은 심폐 체력을 높이고 혈압·혈당 관리에 도움을 주는 대표적인 유산소운동이지만, 시간대에 따라 몸의 반응이 달라질 수 있다. 새