“30대 접어들면 반드시 끊어라”… 영양사가 꼽은 ‘몸 망치는 음식’

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나이가 들수록 같은 음식을 먹어도 몸이 다르게 반응할 수 있다. 숙취가 오래가거나 피로감이 심해지는 것은 물론, 혈당과 뼈 건강에도 신경 써야 한다. 최근 미국 식품 전문 매체 ‘딜리시(Delish)’는 영양사의 조