“아침 굶고 커피 한 잔?” 스트레스 호르몬 치솟고 혈압 오른다

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출근이나 등교 준비로 시간이 빠듯한 아침에는 밥 한 끼를 건너뛰기 쉽다. 잠이 덜 깬 상태에서 억지로 식사하기보다 커피 한 잔으로 아침을 대신하는 사람도 많다. 아침을 먹는 게 좋다는 말은 익숙하지만, 매일 꼭 챙겨