“혈당 잡고 살도 빠져”… 11kg 감량 윤지민의 ‘인터벌 운동법’

Primary Claim

당뇨병 환자나 혈당이 높아 고민하는 사람은 고강도 인터벌 운동이 도움이 될 수 있다. 인터벌 운동은 고강도 운동과 저강도 운동을 각 2~5분씩 번갈아 반복하는 운동 방법이다. 뛰기와 걷기를 반복하는 인터벌 유산소 운