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출근길 2샷 아아의 배신… “출근하자마자 마시는 커피, 피로 더 키운다” [헬스&라이프]
Updated: 2026. 8. 12. AM 8:20:27
Primary Claim
기상 직후 마시는 고농도 카페인, 각성 호르몬과 충돌해 효과 떨어질 수 있어 대용량 커피로 인한 ‘카페인 크래시’, 오후에 극심한 피로감 유발 커피 효용 높이려면 출근 직후보다 기상 90분 뒤 마시는 것 바람직 시원
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Updated: 2026. 8. 12. AM 8:20:27
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기상 직후 마시는 고농도 카페인, 각성 호르몬과 충돌해 효과 떨어질 수 있어 대용량 커피로 인한 ‘카페인 크래시’, 오후에 극심한 피로감 유발 커피 효용 높이려면 출근 직후보다 기상 90분 뒤 마시는 것 바람직 시원