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아침에 매일 먹는데 “혈당 치솟는다”…영양사가 당장 끊으라는 ‘이 음식’ 뭐길래 [헬시타임]
Updated: 2026. 10. 28. PM 8:14:05
Primary Claim
아침 식사로 먹는 흰 빵이 식후 혈당을 빠르게 높일 수 있어 통밀빵으로 바꾸거나 단백질과 식이섬유를 함께 먹는 것이 바람직하다는 조언이 나왔다. 28일 의료계에 따르면 미국 공인 영양사 브리아나 토브리츠호퍼는 최근
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Updated: 2026. 10. 28. PM 8:14:05
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아침 식사로 먹는 흰 빵이 식후 혈당을 빠르게 높일 수 있어 통밀빵으로 바꾸거나 단백질과 식이섬유를 함께 먹는 것이 바람직하다는 조언이 나왔다. 28일 의료계에 따르면 미국 공인 영양사 브리아나 토브리츠호퍼는 최근