“딱 2분” 식후혈당 상승 막는 ‘초 간단 생활습관’

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혈당 스파이크가 반복되면 체중 증가뿐 아니라 당뇨병 위험도 높아질 수 있다. 식후에 단 2분 걷는 것만으로도 혈당 상승을 억제하는 데 도움이 된다는 전문가 의견이 나왔다. 영국 매체 데일리메일은 지난 18일(현지시간