안보현, "몸 만들려 계란 16개씩 먹었다"는데… 괜찮을까?

계란은 필수 아미노산을 모두 갖춘 대표적인 완전 단백질 식품이다. 특히 흰자는 지방과 콜레스테롤이 거의 없고 단백질 함량이 높아 근육을 키우려는 사람과 체중을 관리하는 사람 모두에게 인기가 높다. 다만 흰자만 과도하

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안보현, "몸 만들려 계란 16개씩 먹었다"는데… 괜찮을까?

“계란은 필수 아미노산을 모두 갖춘 대표적인 완전 단백질 식품이다. 특히 흰자는 지방과 콜레스테롤이 거의 없고 단백질 함량이 높아 근육을 키우려는 사람과 체중을 관리하는 사람 모두에게 인기가 높다. 다만 흰자만 과도하”