“잠 안 온다고 뒤척이지 마세요”… ‘잠 잘 드는’ 기술 5가지

잠자리에 누우면 몇 분 만에 잠들어야 정상일까. 베개에 머리를 대자마자 잠드는 사람이 있는가 하면, 한참을 뒤척여도 잠이 오지 않는 사람도 있다. 잠을 빨리 자야 한다는 생각에 시계를 확인하고, 내일 피곤하면 어쩌나

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“잠 안 온다고 뒤척이지 마세요”… ‘잠 잘 드는’ 기술 5가지

“잠자리에 누우면 몇 분 만에 잠들어야 정상일까. 베개에 머리를 대자마자 잠드는 사람이 있는가 하면, 한참을 뒤척여도 잠이 오지 않는 사람도 있다. 잠을 빨리 자야 한다는 생각에 시계를 확인하고, 내일 피곤하면 어쩌나”