“나만 그런 게 아니었네”…새벽 3시만 되면 ‘번쩍’ 눈 떠지는 이유 알고보니

새벽에 눈이 떠져 다시 잠들지 못하는 ‘중간 각성’이 현대인의 대표적 수면 고민으로 꼽힌다. 전문가들은 스트레스로 흐트러진 자율신경의 균형과 새벽에 오르는 스트레스 호르몬이 겹친 결과일 수 있다며 생활 습관 교정과

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“나만 그런 게 아니었네”…새벽 3시만 되면 ‘번쩍’ 눈 떠지는 이유 알고보니

“새벽에 눈이 떠져 다시 잠들지 못하는 ‘중간 각성’이 현대인의 대표적 수면 고민으로 꼽힌다. 전문가들은 스트레스로 흐트러진 자율신경의 균형과 새벽에 오르는 스트레스 호르몬이 겹친 결과일 수 있다며 생활 습관 교정과”