“담배처럼 경고문 붙여야”…건강식인 줄 알았던 아침 식단의 함정

당류 많은 제품은 혈당 빠르게 올리고 허기 부를 수도…통곡물·영양표시 확인해야 우유만 부으면 간편하게 먹을 수 있어 아침 식사로 즐겨 찾는 시리얼. 하지만 제품에 따라 당류가 많거나 식이섬유가 부족할 수 있다. 이런

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“담배처럼 경고문 붙여야”…건강식인 줄 알았던 아침 식단의 함정

“당류 많은 제품은 혈당 빠르게 올리고 허기 부를 수도…통곡물·영양표시 확인해야 우유만 부으면 간편하게 먹을 수 있어 아침 식사로 즐겨 찾는 시리얼. 하지만 제품에 따라 당류가 많거나 식이섬유가 부족할 수 있다. 이런”