영양제 5알 털어 넣는데 왜 피곤할까…같이 먹으면 ‘말짱 도루묵’ [헬스&라이프]

흡수 통로 겹치는 칼슘·철분, 동시 복용 시 효과 반토막 만성 피로를 풀기 위해 무심코 손바닥에 모아 삼키는 영양제 조합이 오히려 체내 흡수를 방해하는 요인이 되기도 한다. 게티이미지뱅크 출근하자마자 탕비실 정수기

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영양제 5알 털어 넣는데 왜 피곤할까…같이 먹으면 ‘말짱 도루묵’ [헬스&라이프]

“흡수 통로 겹치는 칼슘·철분, 동시 복용 시 효과 반토막 만성 피로를 풀기 위해 무심코 손바닥에 모아 삼키는 영양제 조합이 오히려 체내 흡수를 방해하는 요인이 되기도 한다. 게티이미지뱅크 출근하자마자 탕비실 정수기”