“계단 오르면 무조건 좋다?”…무릎 부담, 높이와 오르는 방법에 달렸다

건강을 챙기려고 엘리베이터 대신 계단을 이용하는 사람이 많다. 따로 운동할 시간을 내지 않아도 허벅지와 엉덩이 근육을 단련할 수 있어서다. 운동 효과를 높이겠다며 계단을 두칸씩 성큼성큼 오르는 사람도 있다. 하지만

팩트체크 트랙 분류

“계단 오르면 무조건 좋다?”…무릎 부담, 높이와 오르는 방법에 달렸다

“건강을 챙기려고 엘리베이터 대신 계단을 이용하는 사람이 많다. 따로 운동할 시간을 내지 않아도 허벅지와 엉덩이 근육을 단련할 수 있어서다. 운동 효과를 높이겠다며 계단을 두칸씩 성큼성큼 오르는 사람도 있다. 하지만”