“잠 좀 설치고 아침 안 먹었을 뿐인데”…출근길 유독 예민했던 진짜 이유 [헬시타임]

아침 식사와 수면 운동 같은 일상 습관이 스트레스를 다루는 심리적 유연성과 연관돼 있다는 연구 결과가 나왔다. 다만 설문 기반 상관관계 분석이어서 습관이 유연성을 만든다는 인과관계까지 확인한 것은 아니다. 뉴욕주립

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“잠 좀 설치고 아침 안 먹었을 뿐인데”…출근길 유독 예민했던 진짜 이유 [헬시타임]

“아침 식사와 수면 운동 같은 일상 습관이 스트레스를 다루는 심리적 유연성과 연관돼 있다는 연구 결과가 나왔다. 다만 설문 기반 상관관계 분석이어서 습관이 유연성을 만든다는 인과관계까지 확인한 것은 아니다. 뉴욕주립”