아침마다 한 큰술씩 먹었더니 “나쁜 콜레스테롤 다 빠져”…심장 전문의가 강추하는 ‘이것’ [헬시타임]

아마씨를 꾸준히 먹으면 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 된다는 연구 결과가 잇따르고 있다. 아마씨에 든 수용성 식이섬유, 리그난, 오메가-3 지방산이 서로 다른 경로로 혈관 건강에 작용한다는 분석이다. 15

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아침마다 한 큰술씩 먹었더니 “나쁜 콜레스테롤 다 빠져”…심장 전문의가 강추하는 ‘이것’ [헬시타임]

“아마씨를 꾸준히 먹으면 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 된다는 연구 결과가 잇따르고 있다. 아마씨에 든 수용성 식이섬유, 리그난, 오메가-3 지방산이 서로 다른 경로로 혈관 건강에 작용한다는 분석이다. 15”