“하루 한 끼는 먹고 싶은 음식”… 윤은혜, 저녁에 ‘마라 떡볶이’ 시키던데?

식단 관리를 이어오다 한 끼를 고칼로리·고나트륨 음식으로 보상받는 습관은 건강에 의외의 복병이 된다. 특히 하루를 마무리하는 저녁시간대에 당류와 정제 탄수화물이 가득한 음식을 섭취하면, 신체 인슐린 저항성을 급격히

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“하루 한 끼는 먹고 싶은 음식”… 윤은혜, 저녁에 ‘마라 떡볶이’ 시키던데?

“식단 관리를 이어오다 한 끼를 고칼로리·고나트륨 음식으로 보상받는 습관은 건강에 의외의 복병이 된다. 특히 하루를 마무리하는 저녁시간대에 당류와 정제 탄수화물이 가득한 음식을 섭취하면, 신체 인슐린 저항성을 급격히”