하루 8시간 앉은 직장인 퇴근길 요통, 의자 아닌 골반 속 ‘장요근 단축’ 탓 [헬스&라이프]

일어설 때 요추 끌어당겨 통증 유발… 허리 디스크와 구별하는 10초 ‘토마스 검사법’ 하루 종일 의자에 앉아 업무를 본 뒤 일어설 때 골반 앞쪽 장요근이 요추를 앞으로 강하게 잡아당겨 극심한 요통을 유발한다. AI

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하루 8시간 앉은 직장인 퇴근길 요통, 의자 아닌 골반 속 ‘장요근 단축’ 탓 [헬스&라이프]

“일어설 때 요추 끌어당겨 통증 유발… 허리 디스크와 구별하는 10초 ‘토마스 검사법’ 하루 종일 의자에 앉아 업무를 본 뒤 일어설 때 골반 앞쪽 장요근이 요추를 앞으로 강하게 잡아당겨 극심한 요통을 유발한다. AI”