“1만보에 얽매일 필요 없다”…‘이렇게’ 걸었더니 사망위험 뚝

걷기를 운동으로 삼으면 하루에 ‘1만보’를 채워야 한다는 강박이 앞서곤 한다. 그러나 하루 걸음수가 5000보에 못 미치더라도 빠르게 걸으면 걸음수는 많지만 더 느리게 걷는 것만큼이나 사망 위험이 낮은 것으로 나타났

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“1만보에 얽매일 필요 없다”…‘이렇게’ 걸었더니 사망위험 뚝

“걷기를 운동으로 삼으면 하루에 ‘1만보’를 채워야 한다는 강박이 앞서곤 한다. 그러나 하루 걸음수가 5000보에 못 미치더라도 빠르게 걸으면 걸음수는 많지만 더 느리게 걷는 것만큼이나 사망 위험이 낮은 것으로 나타났”