“매일 30분 꼭 한다”… 이경실 밝힌 98세 어머니 ‘장수 습관’

나이가 들수록 체력과 근력이 떨어지기 쉽지만 꾸준히 몸을 움직이면 체력 유지에 도움이 된다. 특히 걷기나 자전거 같은 유산소 운동은 심폐 기능을 유지하고 심혈관질환 위험을 낮추는 데 효과적이다. 코미디언 이경실(60

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“매일 30분 꼭 한다”… 이경실 밝힌 98세 어머니 ‘장수 습관’

“나이가 들수록 체력과 근력이 떨어지기 쉽지만 꾸준히 몸을 움직이면 체력 유지에 도움이 된다. 특히 걷기나 자전거 같은 유산소 운동은 심폐 기능을 유지하고 심혈관질환 위험을 낮추는 데 효과적이다. 코미디언 이경실(60”