“혈당 치솟는다”… 살 빼려 ‘아침 공복 때’ 운동하니 벌어진 일

아침 공복 운동이 건강과 다이어트에 좋다고 알려지면서 매일 아침 운동을 하는 사람이 많다. 운동은 건강을 위한 좋은 습관이지만, 무리하게 고강도 운동을 해선 안 된다. 오히려 혈당을 높일 수 있어서다. 먼저 아드레날

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“혈당 치솟는다”… 살 빼려 ‘아침 공복 때’ 운동하니 벌어진 일

“아침 공복 운동이 건강과 다이어트에 좋다고 알려지면서 매일 아침 운동을 하는 사람이 많다. 운동은 건강을 위한 좋은 습관이지만, 무리하게 고강도 운동을 해선 안 된다. 오히려 혈당을 높일 수 있어서다. 먼저 아드레날”