라면에 ‘이 재료’ 한 줌 넣었더니…한국인 나트륨 섭취 1위 음식의 반전 [헬시타임]

대파 한 줌을 넣으면 라면 한 그릇이 한결 가벼워진다. 채소의 식이섬유는 혈당 부담을, 줄인 스프는 짠맛 부담을 덜어 준다는 조언이다. 25일 대한고혈압학회의 ‘고혈압 팩트시트 2024’에 따르면 국내 20세 이상

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라면에 ‘이 재료’ 한 줌 넣었더니…한국인 나트륨 섭취 1위 음식의 반전 [헬시타임]

“대파 한 줌을 넣으면 라면 한 그릇이 한결 가벼워진다. 채소의 식이섬유는 혈당 부담을, 줄인 스프는 짠맛 부담을 덜어 준다는 조언이다. 25일 대한고혈압학회의 ‘고혈압 팩트시트 2024’에 따르면 국내 20세 이상”