“달걀보다 좋다”… 적혈구 생성 돕는 ‘의외의 음식’ 4가지

Primary Claim

비타민B12는 적혈구 생성과 신경 기능, 뇌 기능을 유지하는 데 중요한 영양소다. 특히 신경세포를 둘러싸고 보호하는 수초 형성에도 관여하기 때문에 부족하면 신경계에 이상이 나타날 수 있다. 비타민B12를 보충할 수