KoreaLog Fact-check Card
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매일 1만 보 채워도 뱃살 그대로?…‘심박수·보폭’ 놓친 직장인의 헛걸음 [헬스&라이프]
Updated: 2026. 10. 30. AM 10:59:05
Primary Claim
저강도 1만 보 소모 열량 고작 300kcal…보폭 10cm 넓힌 ‘3분 인터벌 속보’가 내장지방 태운다 도심 횡단보도를 건너는 직장인들 뒷모습. 스마트폰 만보기 수치에만 매몰돼 보폭이 좁고 느린 속도로 걷는 단순
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Updated: 2026. 10. 30. AM 10:59:05
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저강도 1만 보 소모 열량 고작 300kcal…보폭 10cm 넓힌 ‘3분 인터벌 속보’가 내장지방 태운다 도심 횡단보도를 건너는 직장인들 뒷모습. 스마트폰 만보기 수치에만 매몰돼 보폭이 좁고 느린 속도로 걷는 단순